雨だったり、相方の帰りが遅かったり、相方が居なかったり と、4日空いてしもた。 まぁそれはそれで・・。
湿度が高くて霧っぽい街中を ウォーキング＋腿上げ＋ランニングで 環八、としまえん脇、石神井川と4.6kmを45分。
なんだろか・・・今日はいつも異常にシンドかった。