食べてすぐ過ぎたのと 夜も遅すぎたので軽めのメニュー
3.3km ウォーキングのみで 40分
さすがに距離短いし走ってないから汗もあまり出ず。 いつもなら飲み干すアミノ酸飲料も殆ど手をつけず・・・ 戻ってきてからのクールダウン＋お風呂でダラダラ汗が出てきた感じ。
やっぱり、運動するならもう少し早い時間帯がイイなぁ・・・