久々のウォーキング。
相方の帰りが遅い日が続いて
週末は遊びほうけて
気がつけばこんなに動いてなかった(^^;
挙句、相方はバイクで足を負傷してしまったから
暫し運動は無理っぽいので
一人で出撃してみた。
昨日痛めた背中の回復も早くさせたかったから
身体を温めて、沢山汗かいて…
と、頑張りすぎて、折り返し地点越えたあたりから
フラフラになってしまった(汗)
気温と湿度が高すぎたというのもあるんだろうけど
何度、座り込もうと思ったことか(^^;
行きは、早歩き＋ランニングだったのに
帰りは、ノロノロヨロヨロ歩きでバランス悪すぎ(反省)
そんな今日は
石神井川→豊島園→春日町→環八の
5km 50分
でした。
ん？ アレだけノロノロ歩きがあったのに、普段より時速は早いかも。
暑くてかなり大変だったけど
帰ってきてみれば、背中の痛みもかなり軽くなって
身体は軽くなった感じ。
やっぱり動かないと心身ともによろしくないわ(^^;
投稿者 benio : 2005年08月03日 21:38