mild & wild

夕飯：三穀御飯・秋鮭ソテー・野菜の豚巻き

朝からろくに食べてないと相方から連絡がっ。
そしたら多すぎるほどに作ってしまった。

しかし、当の本人はまだ帰ってこないので先にいただきー☆
ていうか、あたしはそれほど腹へって無いんだった・・・。
食いすぎた(自爆)

生秋鮭のソテー
インゲンとニンジンの豚ロース巻き(しょうが焼き風)
トマト
米ナスの甘味噌炒め
三穀御飯
わかめスープ（インスタント）
御新香など等

三穀御飯今回は配合をちょっと変えてみた

白米2合
黒米1/4合
キヌア1/4合
押し麦1/2合
塩少々
オリーブオイル小さじ1
酒少々
潰した生姜ひとかけ

オリジナル配合だけど白米が増えたお陰で
食べやすくなった気が。
効果は半減なのかな??

投稿者 benio : 2004年09月27日 22:49