トレーニング9回目 4.7km
今日は石神井川沿いから春日町〜光が丘方面で
4.7km 半分くらいランニングで42分
何となく距離多かったかなーと思っていたけど
計測してみたら・・・いつもと同じジャン(汗)
まぁ走った距離が多めだったってことで良しとしましょう。
今日は夕飯を食べたのが19時頃。
しかも腹八分目のお寿司だったせいか
何となく身体(お腹)が軽い感じで楽だった。
食事から運動までの時間と
食事の量と運動の関係は重要かも・・・。
しかし、運動後の空腹感はタマラン(T_T)
投稿者 benio : 2005年06月20日 01:15