3日坊主にならずについに10回目。 引き続きコツコツがんばろー。
それにしても、今日の湿度と温度は猛烈に疲れた・・・
4.5km 42分 殆どウォーキング
ちょっと走ると息が上がるし、いつもの倍のスピードで水分とっていたし なんだか疲労感満点なトレーニング。
今日は後半右ひざの裏に痛みが・・・。 ちょっと気をつけねばかも(^^；